Kondition 2019

Kondition

Topp kanadensiska välgörenhetspromenader 2010

1. Världspartnerskapspromenad Att locka tiotusentals vandrare, väcker medvetenhet och pengar för att slåss global fattigdom. Fonder hjälper landsbygdssamhällen i Asien och Afrika att säkerställa rent vatten och sanitet, utbilda flickor och kvinnor och mer. Var: Nio kanadensiska städer, inklusive Victoria, Edmonton och Kitchener, Ont./p>

Våra 10 hälsosamma recept av 2012

Vill du både äta för din hälsa och utöka din matlagningsrepertoar? Vi kollade igenom våra 2012-arkiv och hittade de 10 mest populära bidragen från våra nutritionister, matbloggers och gourmetkockar! Gör ditt nästa år om att diversifiera dina måltider medan du äter för optimal wellness varje dag. Foto: Angela Liddon 1./p>

Kanadas våren 2013 välgörenhetskörningsguide

Toronto Yonge Street 10k 21 april Run to End MS Halv Marathon, 5km och 10km Cornwall, Ontario 27 april Scotia Bank 21k och 5k presenterad av ASICS Montreal, Quebec 28 april Cadillac Fairview 5k och 10k Toronto, Ontario 28 april Quinte West Healthy 5k, 10k och halv maraton Quinte, Ontario 28 april Diefenbooker 10K och 5K Ottawa, Ontario 4 maj Mississauga Marathon Races Mississauga, Ontario 4 maj Wakefield, korsat körning Wakefield, Quebec 4 maj Ste-Agathe Quebec 5 maj Rocky Mountain Soap Women's /p>

Halvmaraton och maraton i Kanada 2013

Kvinna som körs lyssnar på musik 1. Treherne Marathon "Run For The Hills" Söndag 8 september 2013 Hel / Halvmaraton Treherne, MB Registrera här 2. Melfort Multi K Lördag 21 september 2013 Halvmaraton Melfort, SK Registrera här 3. 31: e Accreon Fall Classic söndag 22 september 2013 Halvmaraton Fredericton, NB Registrera här 4./p>

Rachel Seaman

Tips från Canadas tävlingsmästare Fitness Rachel Seaman delar hennes bästa knep på teknik och håller sig motiverad i den yngre 10-kilometerstriden vid 2005 Pan American Race Walking Cup , som vann 28 sekunder och spridda den kanadensiska rekordet. "Jag är fortfarande förvånad över att jag gjorde det till idag," säger hon./p>

Dukan Diet: Som Atkins, bara friskare

Dukan Diet, av Dr Pierre Dukan, $ 26 Roberto Caruso Dieting är ett sådant smutsigt ord, eller hur? Kanske beror det på att det verkar så svårt och komplicerat. Kanske beror det på att i dag tre sväller du bokstavligen (ingen kan överleva på 800 kalorier om dagen). Eller kanske beror det på att vi är alla sjuka på berg-och dalbana: Förlora fem pund och få 10 tillbaka./p>

Rapini: De fantastiska hälsofördelarna hos broccolirelaterade

Getty Images Rapini är en rapturös och dramatisk grönsak. Människor antingen springa från gräsbevuxna, lite bittera, men enligt min mening djupt tillfredsställande smak eller söka ut på varje meny och på varje bondens marknad. Även känd som broccoli rabe är det en av de mest populära gröna i Italien, och en av mina favorit Toronto restauranger, Gör 12 portioner./p>

Superfoods måltidsplan

Superfoods, livsmedel som läker.... Du kan ha hört eller läst om de kraftfulla fördelarna med specifika livsmedel. Detta är inte att säga att dessa livsmedel är 100% perfekta, bara att vissa blir bättre kända för sina positiva fördelar. Fettfiskar som lax och andra livsmedel som sojadrycker, mjölk, yoghurt, ägg och lite pasta och bröd kan till exempel vara höga i omega-3-fettsyror, som har föreslagits för att förhindra hjärtsjukdomar./p>

Bethenny Frankels hemligheter för hälsosam snacking-framgång

Bethenny Frankel Bethenny Frankel har samarbetat med California Almonds för att främja snackmatmånad (ja det är en sak) i USA Vi pratade med den berömda verkställighetsstjärnan och grundaren av Skinnygirl för att få hennes bästa tips för att bekämpa hunger: Q: Vad definierar en smart mellanmål till dig?/p>

Busting de fem största juicing myterna

1. Myt: Juice måste konsumeras genast. Verklighet: Förvaras i en lufttät behållare kan juice hållas i upp till tre dagar. Du kan göra det kvällen innan och ta det till frukost, eller ta det till jobbet nästa dag. 2. Myt: Du bör kasta massan som är kvar från juice. Verklighet: För varje servering av juice får du upp till fyra koppar massa./p>

5 Hälsofördelar med vattenmelon

Foto, Istockphoto. Skärning i en Kyld vattenmelon på en varm sommar eftermiddag är inget annat än en fest. Liksom deras gurka kusiner, kan hela vattenmelon ätas, även om människor tenderar att bara äta det inre rosa eller gula köttet. Därför bör du överväga vattenmelon mer än bara en uppfriskande sommarbit: 1./p>

5 Hälsofördelar med jordgubbar

Foto, Julie Daniluk. Om du är en jordgubbsberättare som jag, måste den här tiden på året göra dig väldigt glad. Kanadensiska jordgubbar är bara de bästa. Till skillnad från deras överdimensionerade vattendroppade kusiner söderut, bär bär som odlas i Kanada med smak. Den gemensamma trädgårdsgubben som vi hittar i butiker idag är faktiskt en hybrid av franska (för smak) och argentinska (för storlek) sorter./p>

Hälsofördelar med skridskoåkning

Getty Images Confession: Jag är en kanadensisk man och jag har aldrig spelat hockey. Jag tittar inte heller mycket på det, oftast bara när min fru gör mig. Något om playoffs. Jag vill hellre laga mat. Vårt är ett konstigt förhållande. Jag gillar skridskoåkning, oavsett att det bara är mediokerat på det./p>

Hälsofördelar med tång och havsgrönsaker

Masterfile Havsgrönsaker är precis vad de låter som: gröna som växer i havet. Dessa hälsosamma grönsaker inkluderar nori (vad din sushi är insvept i), wakame (vad finns i din miso soppa), arame (ofta i din tångsalad), dulse, kombu, kelp och hijiki. Havsgrönsaker innehåller också sorter av tång som är dolda i färdiga livsmedel som glass, bakverk, gelé, salladsdressingar, chokladmjölk och tandkräm./p>

Kick-butt fördelar med en blandad kampsport träning

Andrea Stenson Kampsportstudenten sprider med sin motståndare. Hon håller en knytnäve på ansiktsnivå för försvar och attacker med de andra - snabba korsstansarna: höger, höger, vänster, höger, höger, vänster. Hon knäar motståndaren, hårt. Sedan levererar hon ett annat högerkorsslag, följt av en vänster jab./p>

Milestone belöningar

Walking Club är full av belöningar - och inte bara de hälsofördelar du får från att gå! Startpaket Nya medlemmar att gå med Walking Club får ett gratis startpaket * som innehåller en ficka som du kan fästa på din sko för att bära saker som din nyckel och identifiering medan du går, en Walking Club broschyr fylld med tips och gratis saker från våra sponsorer./p>

Olympian Eric Gillis: Hur man håller sig motiverad med fitness

Masterfile För första gången sedan OS 2000 i Sydney kommer Kanada att vara representerad i herrarnas olympiska maraton på sommarens spel i London. Med tre idrottare på väg till Storbritannien betraktas det som den största männen marathon kontingent Kanada har skickat till spelen sedan 1996. Förra veckan fick vi en av dessa män, Eric Gillis , för att se hur känner han sig om de kommande spelen./p>

En kostutveckling vi ska vidarebefordra

Weed diet är en trend vi kommer inte att ge ett försök (Photo by Getty Images) Ta en kontorsundersökning och du skulle vara hårt pressad för att hitta någon som inte vill kasta några pund, särskilt vid denna tid på året när beach beckons och förra säsongens baddräkt hotar att exponera för världen precis hur du spenderade din tid under den långa vintern (på soffan med fjärrkontrollen i en hand och en skål med ångande carbonara i den andra)./p>

Yogi Eoin Finn delar sina tre favoritdrag för att släppa dina höfter.

Nästa (Foto av Getty Bilder) Öppna upp Alla älskar öppna höfter. De är överföringspunkten mellan övre och nedre kroppen och mycket stress blir lagrad där. Din höfter stramar upp eftersom vi använder dem mycket när du tränar, och oftare eftersom vi sitter för mycket. Här är en liten sekvens från min nya Earth, Body Yoga video för att få lite glädje åt din stride./p>

Heather Moyse chattar till oss om träning, återhämtning från skador och vad som betyder 35 i sportens värld.

Pröva fram till juni 2011 försökte Prince Edward Island inbyggd spårcykel för första gången som ett sätt att hålla sig aktiv samtidigt som den återhämtar sig från en fotledskada. Fyra månader senare tjänade Heather en plats för att representera Kanada vid 2012 Pan American Cykling Championships i Argentina./p>